Individuel terapi

Find din egen vej til mere trivsel og indre ro

Individuel terapi kan give dig et trygt rum til at udforske dine tanker, følelser og mønstre – uanset om du står midt i en livskrise, oplever mistrivsel og stress eller bare har brug for at forstå dig selv bedre.

Måske har du det svært med angst, stress eller sorg. Måske kæmper du med selvværd eller har svært ved at navigere i dine relationer. Eller måske ønsker du bare at blive klogere på dig selv og dine reaktioner, og din relation til dig selv.

Hos mig får du en empatisk og respektful tilgang, hvor jeg gør mit bedste for at forstå og møde dig lige præcis dér, hvor du er. Det er altid det bedste sted at starte. Jeg arbejder oplevelsesorienteret med udgangspunkt i dine erfaringer og din historie, så du kan få indsigt i dine mønstre og finde veje til bedre trivsel.

Terapi kan hjælpe dig med:

• At navigere i livets svære overgange og udfordringer
• At forstå og håndtere let og moderat angst, stress eller tristhed
• At komme nærmere dig selv og dine værdier
• At styrke dit selvværd og din indre stemme
• At blive mere tryg i dine relationer
• At finde balance og mening i hverdagen

Min tilgang

Jeg arbejder med evidens- og værdibaserede metoder og tilgange, hvor vi udforsker hvad der er vigtigt for dig, og hvordan du kan leve mere i overensstemmelse med dine værdier. Jeg er uddannet i tilknytningsteori og Emotionelt Fokuseret Terapi (EFT), og jeg trækker på disse tilgange for at hjælpe dig med at forstå dine følelsesmæssige reaktioner og relationer bedre.

Du vil opleve at blive set, hørt og mødt med nysgerrighed og respekt. Terapien tilpasses altid til dig og din situation.

Praktisk information

Individuel terapi foregår både online og i min klinik i Roskilde.