Hvorfor jeg brænder for dette arbejde?

Jeg brænder for at hjælpe mennesker med at finde tilbage til den gode trivsel — kontakten til sig selv og til hinanden. Og til at skabe det liv, de drømmer om.

For mig handler det ikke om enten-eller. Det er muligt at være nærværende forælder og samtidig et stærkt, forbundet par med fælles drømme. Men det kræver, at vi forstår hinandens længsler og behov, at vi kommunikerer hvad vi har brug for — og tør sætte ord på vores følelser. Alt dette kan man lære at træne ligesom en muskel. 

I mit terapirum gør jeg mig umage for skabe det trygge rum der skal til, for at arbejde med følelser og med det relationelle — mellem os i terapirummet, mellem dig og dig selv, og mellem jer som par eller familie.

Faglighed

Faglighed

Jeg er autoriseret psykoterapeut og medlem af Psykoterapeut Foreningen (MPF). Min uddannelsesmæssige baggrund tæller sygepleje, psykoterapi, familieterapi, parterapi, familierådgivning, lifecoaching og stresscoaching.

Jeg elsker det relationelle arbejde, og jeg gør mig umage for at du — og I — skal føle jer set og mødt med det, I kommer med. Bred faglighed kombineret med livserfaring har givet mig et empatisk blik og en intuition, jeg bringer med ind i rummet.

Metoder og tilgange

Min primære metode er EFT — Emotionsfokuseret Terapi — en videnskabeligt valideret tilgang med dokumenteret effekt, særligt i arbejdet med relationer og følelsesmæssig kontakt. Derudover arbejder jeg med indre barn, kroppen som budbringer, en coachende tilgang med værdifacilitering og livsdesign, som kombinerer det terapeutiske med konkret handling og dybere spørgsmål om, hvad du ønsker for dit liv.

Tilknytning - værdier og kontakt

Inden for psykoterapien arbejder jeg bredt og ud fra flere vinkler. Grundstrømmen i min praksis er tilknytning, værdier og kontakt — og jeg arbejder også altid med kroppen, da den ofte er vores vigtigste budbringer.

De tilgange jeg trækker på:

Tilknytningsteorien handler om de følelsesmæssige bånd vi skaber til vores nære omsorgspersoner — og hvordan disse tidlige relationer former vores evne til at knytte an gennem hele livet.

Psykodynamisk ser bagud og ned i dybden: Hvorfor handler jeg sådan? Hvor kommer det fra?

Humanistisk og oplevelsesorienteret fokuserer på her-og-nu oplevelsen, kontakt og personlig vækst.

Eksistentielt kigger på livsvalg, hvad der giver dit liv mening, og hvordan du vil leve ud fra dine værdier.

Narrativt udforsker de historier vi bærer på — dem der begrænser os, og dem der kan frigøre os.

Coaching og værdifacilitering er en mulighed for at kombinere det terapeutiske med mere handling. Det giver redskaber til langsigtet brug — til de perioder, hvor du har brug for at tune ind på, hvad du egentlig har brug for og ønsker lige nu. Jeg bruger livshjul og værdiafklaringsprocesser.

Det nye menneske- og børnesyn

Mit arbejde tager udgangspunkt i det nye menneske- og børnesyn. Hvor det gamle fokuserede på lydighed og autoritet, handler det nye om anerkendelse, personligt lederskab og tydelig kommunikation.

Som forældre er vi ledere i familien — ikke diktatoriske, men tydelige og relationelle. Vi sætter grænser med empati, anerkender børns følelser og behov, og holder samtidig fast i vores værdier. Det kræver selvlederskab og evnen til at forhandle familielivet — ikke kun med vores partner, men også med vores børn.

Det gode nok forældreskab

Side om side med dette arbejder jeg med det gode nok forældreskab — fordi vi alle gør det bedste vi kan, og fordi det faktisk kan være godt nok. Børn har ikke brug for perfekte forældre. De har brug for autentiske forældre, der også laver fejl — og som kan reparere bagefter.

Mine værdier som terapeut

Menneskelighed, Medmenneskelighed, omsorg, tydelighed, nysgerrighed, kontakt, tillid, ydmyghed og respekt — for dig som menneske og for det liv, du har levet.

Er du klar til at tage det første skridt?

Ønsker du mindre stress og mere trivsel? Mere kontakt, mening, ro og retning — som dig selv, som par, som forældre eller familie? Så kigger vi sammen på det, der betyder noget for dig. Hvad ønsker I hver for sig og sammen? Hvordan skal jeres bevidste parforhold og familieliv se ud — lige nu?

Jeg ser frem til at møde dig.

Forandringens paradoks - Forandring kan først ske når vi accepterer hvem og hvor vi er lige nu.