Forældre til børn med ADHD og autisme
Stress og udbrændthed er udbredt blandt forældre til børn med særlige behov. Forskning viserkonsekvent at forældrene har markant mere stress, angst og udbrændthed end forældre til neurotypiske børn.
Parforholdet er under særligt pres. Trivslen og teamfølelsen i parforholdet spiller en afgørende rolle i denne sammenhæng. Man kan sige at parforholdet er både en sårbarhedsfaktor og en beskyttende faktor i trivselsarbejdet for barnet og familien.
Forælderens trivsel smitter direkte af på barnet Forskningen konkluderer at opsporing og behandling af forældres angst og reduktion af stressfaktorer kan spille en positiv rolle i behandlingen af børn med særlige behov — mange af disse børn har fremragende prognoser med den rette støtte.
"Du er ikke alene og det giver mening at du har det sådan"
Psykoterapeut - Charlotte Kloster
Omsorgstræthed — ikke bare træthed
Forældre til børn med særlige behov opererer ofte i konstant alarmberedskab. Den vedvarende emotionelle belastning beskrives som en stille tilstand der manifesterer sig som irritabilitet, følelsesmæssig følelsesløshed, skyld og fysiske symptomer.
Forskningen siger at støtte til forælderen selv og til parforholdet — er noget af det mest virkningsfulde man kan få hjælp og støtte til.
Derefter er der det centrale greb: at din trivsel ikke bare er vigtig for dig, men faktisk er dokumenteret som afgørende for barnets udvikling.
At være forældre til børn med særlige behov kan være en øm rejse fyldt med kærlighed – men også med sorg, frustration og udmattelse. Hverdagen er ofte præget af mange beslutninger, bekymringer og praktiske udfordringer, og det kan være svært at finde overskud til hinanden.
Jeg ved, at I vil hinanden. Men når livet føles som en konstant kamp, kan forbindelsen mellem jer blive tynd. Måske oplever I, at I ikke længere er på samme hold, eller at der ikke er plads til de følelser, der fylder – sorgen over den drøm, der skulle være anderledes, frustrationen over systemet, eller ensomheden i at føle sig misforstået.
Din trivsel ikke bare er vigtig for dig, men faktisk er den dokumenteret som afgørende for barnets udvikling.
Jeg tilbyder parterapi og individuel terapi, hvor fokus er på at styrke jer individuelt og/eller som team og skabe rum til det, der virkelig fylder. Gennem værdier og terapi arbejder jeg med at give jer redskaber til bedre kontakt, samtidig med at jeg nænsomt holder plads til jeres sorg og frustration. I fortjener at have et forhold, både til jer selv og hinanden, hvor I føler jer set, hørt og støttet – også når livet er svært som familie.
"Du bærer mere end de fleste. Ikke fordi du er stærkere end andre — men fordi du ikke har valget. At have brug for støtte, hvile og nogen der ser dig, er ikke svaghed. Det er en helt rimelig reaktion på en svær opgave. Du er ikke alene."
Mine egne erfaringer som forælder
Jeg ved, hvordan det er. Jeg har selv et barn med særlige behov, og jeg kender til den konstante balancegang mellem at være der, forstå og rumme – samtidig med at der også er søskende, der skal ses og mærkes. Jeg ved, hvordan bekymringerne kan fylde, og hvordan man kan komme til at glemme sig selv og hinanden i forsøget på at gøre alt det rigtige
"Som mor og terapeut vil jeg gerne dele noget vigtigt med jer: I er jeres børns største ressource."
Når et barn ikke trives, kæmper med skolevægring eller har det svært, så er det ikke bare en opgave, der skal løses – det er et signal om, at barnet har brug for at mærke tryghed. Og den tryghed kommer ikke kun af de rigtige metoder eller den perfekte indsats. Den kommer af forældre, der har et roligt nervesystem at læne sig ind i. Det ved jeg godt er rigtig svært at skabe.
Derfor handler terapi/ parterapi for jer/dig ikke om endnu en opgave på listen. Det handler om at tage jer af jer selv og jeres parforhold, så I får ro indeni. Når der er balance mellem jer, når I føler jer set og støttet af hinanden, så skabes der en tryghed i familien, som jeres børn automatisk mærker. Et roligt nervesystem smitter – og det er den allerbedste gave, I kan give jeres børn, og særligt de særlige børn med særlige behov.
Mit fokus i terapien
Jeg er ikke fagligt uddannet i ADHD og autisme, men jeg har meget viden, da jeg selv har et barn med neurodivergens. Jeg går ikke ind i, hvad der specifikt er brug for i forhold til jeres børns diagnoser. Der er heldigvis mange dygtige fagfolk, der kan hjælpe med det.
Mit fokus er i stedet på jer som forældre og mennesker. Gennem mange år som forælder til et barn med særlige behov, har jeg tilegnet mig en masse viden og erfaring, men vigtigst af alt: Jeg forstår, hvad det gør ved en. Hvad det kræver. Og hvad der er brug for.
Primært behovet for at have et rum, hvor man ikke bliver dømt. Hvor skammen kan hvile lidt. Et rum hvor I kan føle jer set, mødt og hørt med det I kommer med. Uden fordomme. DET lindrer et spændt nervesystem.
Min vigtigste erfaring er, at man får hjælp til at bearbejde de følelser man selv kan have, også i forældrerelationen. På den måde bliver der mere overskud til at acceptere det barn man har som det er, og skabe trygge, kærlige, rummelige rammer for barnet og familien.
I parterapi/individuel terapi vil vi primært arbejde med jeres bearbejdelse af det at være forældre til børn med særlige behov. Jeg skaber rum til jeres følelser – sorgen, frustrationen, udmattelsen – og til at finde en vej, hvor I kan være der for jeres børn, uden at miste jer selv og hinanden på vejen.